Visualizzazione

Ieri al termine di un allenamento ho introdotto una tecnica utilizzata nel coaching da molti atleti professionisti.  La visualizzazione è uno strumento potentissimo che consente di attivare la mente, riscaldarla, e ottenere miglioramenti su specifici gesti tecnici.

Ecco alcuni consigli per praticare con metodo:

Trova un momento di assoluta tranquillità, chiudi gli occhi e comincia a visualizzare:

• 1) Guarda nei dettagli i tuoi movimenti e se necessario opera piccole correzioni verificando gli effetti che producono.
• 2) Ascolta il suono della tua moto, se è alto o cupo, se la schiena di quel suono produce l’effetto che desideri nel tratto di pista che stai vedendo.
• 3) Passa davanti alla pit lane e guarda il volto di chi ha fiducia in te, leggi in quella tabella il “tuo messaggio”!.
• 4) Prova la assoluta sensazione di certezza nel tuo corpo, senti la naturalezza con cui guidi la moto, con la pista, con il tuo ambiente.

Affidati alle convinzioni che si stanno creando!
Anticipare vuol dire allenare e predisporre la mente ad una performance migliore.